Gripe: Como prevenir e tratar de forma natural
sexta-feira, 23 de outubro de 2015
Naturologia
postado por Natuiris
Existem muitas alternativas para prevenir de forma eficiente a gripe e os resfriados. Pode ser tanto por alimentos e por suplementos.
Para a imunidade eu me alimento de forma mais natural possível, dentro das minhas possibilidades. Faço uso de glutamina, limão, óleo de coco extravirgem na culinária... entre outros. Durante a gestação e amamentação não tomo o Extrato de Própolis, depois vou voltar a tomar. Meu marido toma e é ótimo para imunidade.
Dormir bem, evitar e saber lidar com o stress, relaxar todos os dias um pouco. Pensamentos positivos e mudar a forma de ver e viver a vida.
Anotei algumas dicas e compartilho para vocês:
Para a imunidade eu me alimento de forma mais natural possível, dentro das minhas possibilidades. Faço uso de glutamina, limão, óleo de coco extravirgem na culinária... entre outros. Durante a gestação e amamentação não tomo o Extrato de Própolis, depois vou voltar a tomar. Meu marido toma e é ótimo para imunidade.
Dormir bem, evitar e saber lidar com o stress, relaxar todos os dias um pouco. Pensamentos positivos e mudar a forma de ver e viver a vida.
Anotei algumas dicas e compartilho para vocês:
- Vitamina D: Aumenta a produção de catelicidinas, que tem ação contra os fungos, vírus e bactérias;
- Vitamina C: Reduz severidade dos sintomas e progressão para quadros catarrais complexos;
- Alimentação: Caprichar nas frutas frescas, legumes, proteínas de qualidade e óleo de coco. Abolir açúcar, leite, trigo e industrializados, pelo menos durante o quadro para aliviar o sistema imune.
- Beber água com uma pitadinha de sal rosa do Himalaia moído. Hidratação com sais minerais não deixa acumular catarro e gerar sinusite.
Óleo Essencial
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Inalação com óleo essencial:
- Bacia com 2 litros de água bem quente;
- 2 gotas de eucalipto
- 2 gotas melaleuca
Coloque o rosto próximo a bacia coberto com uma toalha grande e os olhos sempre fechados para não irritar. Respirar o vapor por 10 minutos 2 vezes ao dia.
Eucalipto: mucolitico, expectorante, revigorante.
Melaleuca: estimula a imunidade, reduz febre, analgésica, efeito antiviral e antibiótico.
Gargarejo com óleo essencial:
- 1 gota de melaleuca
- 1 gota de cravo
- 1 copo de água
Fazer o gargarejo.
Reduz a dor e combate infecção.
Os óleos essenciais podem encontrar na loja Cheiro de Mato em Joinville, Galeria Nove de Março, loja 13. Ou pela Loja Virtual.
Chás
Mistura de malva, sálvia, gengibre e alecrim: Reduz congestão, efeito analgésico e anti inflamatório, expectorante.
Chá de limão com casca: depurador, ajuda na limpeza do organismo.
Extrato de própolis
É regenerador, cicatrizante, antibiótico natural. Uma receita de vovó, os antigos já tinham conhecimento do poder do extrato de própolis.
Para o período gripal: Tomar 5 gotas diluído em água 3x ao dia.
Para prevenção: Tomar 5 gotas diluído em água 1x ao dia.
Para o período gripal: Tomar 5 gotas diluído em água 3x ao dia.
Para prevenção: Tomar 5 gotas diluído em água 1x ao dia.
Obs. Grávidas e Lactantes NÃO podem tomar o Extrato de Própolis.
Água de alho
- 2 dentes de alho descascados e amassados
- 1/2 copo de água
A Febre é aliada e não inimiga. O aumento da temperatura é uma resposta de defesa, tem função de matar os causadores da infecção. Antes de usar anti térmicos, controle a temperatura com banho frio, compressas na testa, virilhas, axilas e use apenas se a temperatura subir. Em crianças entra o papel do médico em cuidar que ela mantenha níveis adequados de magnésio para não correr risco de convulsão.
O pediatra Dr. Juarez Furtado dá dicas de como controlar a febre de forma natural. Acesse Aqui.
São táticas naturais para experimentar antes de se entupir de remédio. Nosso corpo agradece.
Fonte:
Febre na Infância - Programa Vida e Saúde - RBS TV SC
https://www.youtube.com/watch?v=lg5OzbigdVk&index=20&list=PLytdoQs00oNntvrCCOo-STWieVn4gmdxP
Dicas naturebas
https://instagram.com/p/7jrtvLk1zf/?taken-by=dra.lidiabolfe
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As informações contidas nesta página tem caráter informativo, não substituem a consulta ou acompanhamento médico.
Dúvidas, consulte sempre seu médico de confiança.
Tatíane K
Saúde e qualidade de vida através dos meios naturais.
Sou Naturopata e Iridologista. Na página Natuíris você encontrará informações de saúde que vem da Natureza!
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Menina, vc sabe que ontem mesmo o meu médico queria por que queria me empurrar a tal vacina, ai que vontade de bater no médico gente, dizendo que era o melhor que eu poderia fazer.
ResponderExcluirEu fico gripada no máximo 2 vezes por ano, tá certo que este ano me pegou com vontade a danada da gripe, mais também como um clima maluco que estamos ninguém resiste.
Amei as dicas, a minha favorita ainda é a água de alho, eu tomo e te falo que é mesmo uma maravilha. Aliás alho é tudo de bom.
Um beijo enorme
Eu tenho pavor da vacina da gripe. Ainda bem que é opcional. Tem tantas formas naturais para prevenir e tratar a gripe, não precisa de remédios.
ExcluirAdoro alho, quando estava grávida ficava cheirando o alho. Coloca no arroz e ficava do lado na panela enquanto cozinhava só para sentir o cheiro rs.
Abraços
Tatiane