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Cloreto de Magnésio PA e seus benefícios
sexta-feira, 4 de janeiro de 2019
Suplementos
postado por Natuiris
Existem 12 sais de magnésio, como, citrato, sulfato, quelado, glutamato, dimalato, glicina, entre outros. E o Cloreto de Magnésio (MgCl2 – um íon de Magnésio e dois de Cloro) é uma das formas baratas e acessíveis de se suplementar este mineral no corpo.
No Brasil temos dois problemas:
1. Nossa água é pobre em magnésio, porque não é região vulcânica;
2. O solo é deficiente em magnésio principalmente porque existem correções, principalmente, com o fosfato e, esse compete com o magnésio, resulta em alimentos com baixo índice desse mineral.
Deficiência de Magnésio pode levar a:
- Ansiedade;
- Artrite;
- Câimbras;
- Cefaleia;
- Diabetes;
- Dores musculares e articulares;
- Depressão;
- Espasmos;
- Fraqueza;
- Hiperatividade dificuldade na respiração;
- Hipertensão;
- Insônia;
- Osteoporose;
- Tremores;
- Vertigem.
Fontes de Magnésio:
- Vegetais verdes escuros como espinafre, couve e quiabo;
- Sementes de abóbora e girassol;
- Oleaginosas como nozes, amêndoas, castanha do Pará;
- Frutas como banana e abacate;
- Cacau como chocolate amargo, acima de 70%;
- Entre outros.
Uma forma de utilizar através de Suplementação:
- Uma colher de café do Cloreto de Magnésio PA
- 150 ml de água em um copo de vidro, não usar plástico.
Restrição:
Contra indicado para as pessoas que sofrem de insuficiência renal.
Consulte um profissional da área e cuide de sua saúde.
Abraços
Este ácido graxo regularizar hormônios femininos, irritabilidade, TPM, dor de cabeça, retenção mamária, cistos mamários, concentração, ansiedade. Indicado também para hiperatividade em crianças.
Óleo de prímula pode ajudar a aliviar a endometriose ao interferir na produção de prostaglandinas inflamatórias liberadas durante a menstruação. Além disso, pode minimizar a inflamação do seio e promover a absorção de iodo, um mineral que pode estar presente em níveis anormalmente baixos em mulheres que sofrem de seios fibrocísticos.
Para as "tentantes", esse óleo pode aumentar a qualidade fértil do fluido cervical, contribuindo para a gravidez.
Eu uso o óleo de Prímula intercalando com o óleo de Borragem, um mês de cada. Além disso, adiciono o Melão que é fruta na alimentação.
Essa é um dica de ouro!
Abraços
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