Esse suco verde é o meu desjejum de todos os dias: sagrado! Uma vez por semana compro os ingredientes e deixo tudo separado na geladeira. De manhã quando acordo, jogo tudo no liquidificador, bato e tomo.
Depois uns 15 minutos eu tomo o meu café: Uma fonte de proteína + uma fonte de carboidrato acompanhado de um chá.
Depois uns 15 minutos eu tomo o meu café: Uma fonte de proteína + uma fonte de carboidrato acompanhado de um chá.
Receita 1:
Ingredientes:
Ingredientes:
- 1 folha de couve;
- 1/2 colher de sobremesa de gengibre de raiz sem casca;
- 1 limão sem casca e sem semente;
- 100g de abacaxi sem casca;
- 2 folhas de hortelã;
- 1 colher de sopa de psyllium, em Joinville pode comprar na Casa das Especiarias.
Bate tudo no liquidificador e consuma logo em seguida.
Mas para quem está tentando engravidar é bom evitar o gengibre, li isso no livro "O Milagre da Gravidez", trecho do livro:
Gengibre: Apesar de ser usado para diminuir o enjoo matinal, gengibre e produtos que contêm gengibre podem na verdade dispersar a energia de seu corpo, causando fluxo sanguíneo impróprio que pode impedir uma gravidez de ocorrer ou perdurar.
No instagram da Dra. Thaisa Albanesi Santos (@dra.thaisa) trás a uma pesquisa da Universidade da Austrália publicada em Março 2013 no The FASEB Journal listou uma série de alimentos que por interferirem com o material genético do bebê devem ficar de fora do cardápio das mamães no preparo para uma futura gestação e principalmente durante ela: Alguns que devem ser evitados:
- Leite de vaca;
- Corantes e adoçantes;
- Canela;
- Gengibre;
- Peixes crus.
Neste caso, retirei o gengibre do suco verde. Além disso, troquei o abacaxi para a maçã. Por que? Mais uma mudança que tirei do livro "O Milagre da Gravidez":
Independente de sua temperatura interna, é sempre uma boa ideia se manter longe de frutas de energia quente e de energia fria, como abacaxi, mangas, e melões, quando se está tentando engravidar. Escolha frutas de energia neutra para substituir, como framboesas, uvas, maças e peras. Isso ajudará a assegurar que os alimentos que você ingere não estão quebrando a harmonia do seu corpo.
A receita ficou assim:
Receita 2:
Ingredientes:
- 1 folha de couve;
- 1 limão sem casca e sem semente;
- 1 maçã pequena;
- 2 folhas de hortelã;
- 1 colher de sopa de psyllium, em Joinville pode comprar na Casa das Especiarias.
Modo de preparo:
Bate tudo no liquidificador e consuma logo em seguida.
Com o psyllium o suco fica cremoso e promove a saciedade.
Para quem quer emagrecer faz a Receita 1 e quem quer engravidar usa a Receita 2.
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Dúvidas, consulte sempre seu médico de confiança.
Tatíane K
Saúde e qualidade de vida através dos meios naturais.
Sou Naturopata e Iridologista. Na página Natuíris você encontrará informações de saúde que vem da Natureza!
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