Cloreto de Magnésio PA e seus benefícios
sexta-feira, 4 de janeiro de 2019
Suplementos
postado por Natuiris
Existem 12 sais de magnésio, como, citrato, sulfato, quelado, glutamato, dimalato, glicina, entre outros. E o Cloreto de Magnésio (MgCl2 – um íon de Magnésio e dois de Cloro) é uma das formas baratas e acessíveis de se suplementar este mineral no corpo.
No Brasil temos dois problemas:
1. Nossa água é pobre em magnésio, porque não é região vulcânica;
2. O solo é deficiente em magnésio principalmente porque existem correções, principalmente, com o fosfato e, esse compete com o magnésio, resulta em alimentos com baixo índice desse mineral.
Deficiência de Magnésio pode levar a:
- Ansiedade;
- Artrite;
- Câimbras;
- Cefaleia;
- Diabetes;
- Dores musculares e articulares;
- Depressão;
- Espasmos;
- Fraqueza;
- Hiperatividade dificuldade na respiração;
- Hipertensão;
- Insônia;
- Osteoporose;
- Tremores;
- Vertigem.
Fontes de Magnésio:
- Vegetais verdes escuros como espinafre, couve e quiabo;
- Sementes de abóbora e girassol;
- Oleaginosas como nozes, amêndoas, castanha do Pará;
- Frutas como banana e abacate;
- Cacau como chocolate amargo, acima de 70%;
- Entre outros.
Uma forma de utilizar através de Suplementação:
- Uma colher de café do Cloreto de Magnésio PA
- 150 ml de água em um copo de vidro, não usar plástico.
Restrição:
Contra indicado para as pessoas que sofrem de insuficiência renal.
Consulte um profissional da área e cuide de sua saúde.
Abraços
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As informações contidas nesta página tem caráter informativo, não substituem a consulta ou acompanhamento médico.
Dúvidas, consulte sempre seu médico de confiança.
Tatíane K
Saúde e qualidade de vida através dos meios naturais.
Sou Naturopata e Iridologista. Na página Natuíris você encontrará informações de saúde que vem da Natureza!
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